10 علاجات طبيعية فعالة لتخفيف الهربس الفموي

الهِربِس الفموي، المعروف أيضًا باسم "حبة السخانة"، هو عدوى فيروسية يسببها فيروس الهربس البسيط (HSV-1). رغم أنه غير خطير، إلا أنه مزعج ومؤلم للبعض. إليك 10 طرق طبيعية ومجربة لتخفيف أعراض الهربس وتسريع الشفاء.

1. بلسم الليمون (المليسة)

نبات ذو خصائص مضادة للفيروسات. يستخدم ككريم موضعي لتقليل الالتهاب وتسريع شفاء القروح.

2. زيت شجرة الشاي

مضاد للفيروسات ومطهر قوي. يمكن وضعه (مخففًا) على البثور لتجفيفها وتقليل نشاط الفيروس.

3. الحمض الأميني "لايسين"

أثبتت الدراسات أن اللايسين يبطئ من تكاثر فيروس الهربس. يتواجد في السمك، البيض، أو كمكمل غذائي.

4. فيتامين C والزنك

يعززان مناعة الجسم ويسرّعان الشفاء. تناوَل الفلفل الأحمر، الحمضيات، بذور القرع والكاجو.

5. التوتر: عامل محفز رئيسي

الإجهاد يضعف المناعة. يُنصح بممارسة تمارين التنفس، التأمل أو حتى التواصل مع الأحباب.

💡 استفد من عرض Inwi *6 للتواصل غير المحدود عبر واتساب وأنت في الخارج.

6. الكمادات الباردة (الثلج)

وضع الثلج على المنطقة عند أول إحساس بالحكة قد يؤخر ظهور البثور ويقلل من الألم.

7. الثوم النيء

مضاد طبيعي للفيروسات. يمكن فرك شريحة من الثوم على البثور (بحذر لتجنب التهيج).

8. جل الألوفيرا

يرطب البشرة ويخفف الالتهاب. استخدم جل نقي وطبيعي قدر الإمكان.

9. النظافة والوقاية

اغسل يديك دائمًا، وتجنب لمس البثور أو مشاركة الأدوات الشخصية أثناء النوبات.

10. الدعم النفسي

الحديث عن الحالة مع الآخرين أو مع مختصين يمكن أن يخفف من التوتر ويحسن التحكم في الأعراض.

⚠️ تنبيه: لا تغني هذه العلاجات عن استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت النوبات متكررة أو شديدة.