Comment bien s’hydrater en déplacement

L’hydratation est essentielle pour votre santé, surtout en voyage. Voici 5 conseils :

1. Gardez une bouteille d’eau à portée

Une bouteille réutilisable vous rappelle de boire régulièrement.

2. Ajoutez du goût à votre eau

Quelques tranches de citron ou de concombre rendent l’eau plus attrayante.

3. Suivez votre consommation

Utilisez une appli connectée avec une recharge Inwi *3 Internet pour suivre votre hydratation.

4. Évitez les boissons sucrées

Privilégiez l’eau pour éviter les calories inutiles.

5. Buvez avant d’avoir soif

La soif est un signe tardif de déshydratation, anticipez !