حياة متصلة: صحة المغتربين المغاربة في الخارج
بالنسبة للمغتربين المغاربة، البقاء متصلاً بالعائلة والجذور ضروري للعافية. إليك 5 نصائح:
1. اتصل بانتظام
خطط لمكالمات أسبوعية للحفاظ على الروابط العائلية.
2. شارك في الفعاليات الثقافية
احضر المهرجانات المغربية في مدينتك للبقاء قريبًا من ثقافتك.
3. ابق متصلاً عبر الإنترنت
مع تعبئة أورنج نجمة 6 للتواصل الاجتماعي، استخدم واتساب للبقاء قريبًا.
4. مارس طقوسًا مغربية
شاي بالنعناع أو وصفة تقليدية تعيد إحياء الذكريات.
5. وازن بين العمل والحياة الشخصية
خصص وقتًا لنفسك لتجنب الإرهاق.